Das sollten Sie über den Ablauf meiner Ernährungsberatung wissen:

  • Infogespräch: Sie bekommen ein kostenloses Infogespräch über den Ablauf und Ziele der Beratung (ca. 15 Minuten).
  • Messungen und Protokollierung der Ernährungsgewohnheiten: Ihre Körpergröße und Körpergewicht sowie Körperzusammensetzung werden gemessen und beurteilt. Außerdem erhalten Sie ein 7-Tage- Verzehrprotokoll (ca. 30 Minuten).
  • Analyse Ihrer aktuellen Ernährung und Information zur gesunden Ernährungsweise: Ernährungs-Analyse mit computergestützter Auswertung eines 7-Tage-Verzehrprotokolls, Besprechung des Verzehrprotokolls, Erkennen und Verändern die Ursachen des Übergewichts, Planung der Ernährungsumstellung, Motivation und Anleitung zu vermehrter Alltagsbewegung (ca. 60 Minuten).
  • Diätplan: Zur besseren Orientierung erhalten Sie einen Diätplan für eine angemessene Gewichtsreduktion(ca. 30 Minuten).
  • Folgeberatungen zur Kontrolle und Gewichtsstabilisierung: die Folgeberatungen dauern jeweils 30 Minuten

Frankfurt am Main
Samiyeh Mohammadzadeh Asl